Metodin terapia- ja hyvinvointitalon fysioterapiassa käyvät nyt maksuvälineenä myös Smartum hieronta, Edenred hieronta ja Epassi hyvinvointi.
 
Vapaat fysioterapia-ajat löytyvät sähköisestä ajanvarauksesta osoitteesta: www.metodintalo.fi/ajanvaraus
 
Tervetuloa!

Mindfulness –yksilöohjaus

Mindfulness -yksilöohjauksessa on mahdollisuus tutustua mindfulnessin perusteisiin ja saada ohjausta erilaisiin mindfulness-harjoituksiin yksilölliset tarpeesi ja toiveesi huomioiden. Ohjauksessa saat keinoja vahvistaa omaa hyvinvointiasi sekä itsetuntemustasi. Tärkeänä osana ohjausta on tunteiden ja ajatusten kanssa työskentely, oma arvomaailma sekä itsemyötätunto.

Itsemyötätunto on taito, jonka avulla opimme vaikeina hetkinä välittämään itsestämme samaan tapaan kuin välitämme jostakin, jota rakastamme syvästi. Tutkimusten mukaan itsemyötätunto mm. lisää onnellisuutta, itsevarmuutta, luovuutta, kiitollisuutta ja yleisesti tyytyväisyyttä elämään. Se myös auttaa käsittelemään vaikeita tunteita ja vähentää stressiä.

Mindfulness-tutustumiskäynti 45min 50€.

Kuuden tapaamisen paketti 595€ (maksetaan kuudessa erässä)
Sisältää:
– 6 x 1h tapaamista ohjaajan kanssa livenä tai etänä- kotiharjoitukset
– äänitetyt harjoitukset
– yhteydenpito sähköpostilla koko 6 viikon ajan

Lähestyvän isänpäivän kunniaksi isät pääsevät mukaan metodintalon marraskuun uusien asiakkaisen tarjoukseen, eli isänpäivälahjahieronnan hinnasta tiputetaan -20% pois!

Isänpäivän tarjoushieronnat löytyvät Metodintalon sähköisestä ajanvarauksesta nimellä ”isänpäivän tarjoushieronta” osoitteesta: www.metodintalo.fi/ajanvaraus
Isänpäivän tarjoushieronnat ovat varattavissa välillä ma 8.11. – su 21.11., jonka jälkeen kampanjatuote poistuu listalta. Ole siis nopea ja nappaa oma tarjoushierontasi talteen.

”Minun mieleni” on kahdeksan viikon pituinen verkossa tapahtuva valmennus, joka keskittyy kokonaisvaltaisen psyykkisen hyvinvoinnin, tasapainon ja onnellisuuden löytämiseen omasta itsestä ja arjesta.

Valmennuksen aikana tutustutaan seuraaviin osa-alueisiin:

– Itsetuntemus
– Itseluottamus
– Itsetunto
– Arjen voima- ja aikavarat
– Rutiinit, heikkous vai voimavara
– Taito nähdä onni ja onnellisuus hetkessä
– Kiitollisuus omasta itsestä ja elämästä
– Läsnäolo ja hetkessä eläminen
– Positiivinen itsepuhe ja hymy voimavarana

Valmennus pitää sisällään viikoittain vaihtuvan teeman ja sen läpikäynnin, kotitehtäviä, vertaistukea, sekä myös mahdollisuuden syvempään ja yksilöllisempään valmennukseen. Valmennuksen materiaalit ovat näkyvillä 24/7, joten niitä voi käydä rauhassa läpi omaa tahtiaan, silloin kun arki antaa siihen sekä aikaa että voimavaroja.

Varaa paikkasi ja lähde mukaan matkalle, jonka pääosassa olet sinä itse. 
Se on matka, jonka tavoitteena on sinun hyvinvointisi ja onnellisuutesi. 
Se on matka, jonka vain sinä voit tehdä.

60€ (sis. alv 24%)

Paikkavaraukset sähköpostitse osoitteeseen
toni.kataja@metodintalo.fi

Lue lisää Verkkovalmennus !

Uusille hieronnan asiakkaille marraskuun ajan ensimmäisestä hierontakerrasta -20%. Hieronta on varattava marraskuun aikana, mutta sen voi käyttää myöhemminkin.

Vapaat ajat löydät täältä Metodintalon kotisivujen sähköisestä ajanvarauksesta.

Lähiaikana tulossa myyntiin hieronnan lahjakortit niin isänpäivään, kuin sen jälkeen joulupaketteihinkin.

Ota myös talon some-sivut seurantaan ja pysyt helposti ajan tasalla mm. hieronnan tarjouksista.

Instagram: metodintalo
Facebook: Metodin terapia- ja hyvinvointitalo

Metodintalo on saanut riveihinsä uuden psykologin. Tervetuloa Sohvi!

Tässä Sohvin terveiset teille:
”Olen Sohvi Rantala, laillistettu psykologi (PsM). Olen toiminut työurallani perheneuvolassa sekä lastensuojelun avopalveluissa. Lisäksi työskentelin lasten ja lapsiperheiden kanssa jo ennen valmistumistani sijoitettujen lasten vastaanottoyksikössä sekä pitkäaikaisesti sijoitettujen lasten kanssa.

Vastaanotolleni voi tulla lapsen kehityksen, kasvatuksen ja vanhemmuuden mietityttäessä.
Tapaamisia voidaan toteuttaa eri perhekokoonpanoin sekä yksin lapsen tai vanhempien kanssa.
Vanhempien kanssa voidaan pohtia lapsen haastavaa käytöstä, tunne-elämän pulmia, arjen hankalta tuntuvia tilanteita ja koittaa tunnistaa tekijöitä, joilla näihin voitaisiin vaikuttaa. Voimme esimerkiksi yhdessä miettiä, miten pelokasta ja arkaa tai uhmakasta ja tunteitaan voimakkaasti ilmaisevaa lasta voisi tukea tunneilmaisussa ja -säätelyssä.

Lapsen omilla käynneillä on tarkoitus pohtia lapsen kokemuksia erilaisiin elämän tärkeisiin asioihin liittyen. Käytän apuna soveltuvin osin piirtämistä, leikkiä, pelaamista sekä erilaisia tehtäviä, harjoituksia sekä psykologisia menetelmiä ja testejä. Lapsen yksilötutkimuksessa on mahdollista tarkastella tunne-elämää, sosiaalisia suhteita ja kognitiivisia taitoja.
Vuorovaikutuskysymyksissä voidaan lisäksi käyttää apuna MIM-vuorovaikutushavainnointia sekä Hoivaa ja leiki -interventiota.

Työni tähtää lapsen ja perheen yksilöllisen tilanteen ymmärtämiseen sekä erilaisten ratkaisujen, avun ja tuen pohtimiseen tämän pohjalta. Pyrin asiakastyössä aina arvostavaan ja lämpimään kohtaamiseen.

Otan vastaan asiakkaita arkisin klo 17 eteenpäin sekä lauantaisin.”

Alamme tuottaa joulukuun alussa Kelan ryhmäkuntoutuksia, josta olemme itse kovasti innoissamme. On hienoa saada Kelan ryhmäkuntoutuspalveluja yhä vahvemmin tälle alueelle. Lisätietoja lähiaikana!

OMA VÄYLÄ -KUNTOUTUS

Metodin terapia ja hyvinvointitalo on mukana palveluntuottajana Kela:n järjestämässä Oma väylä -kuntoutuksessa.

Oma väylä on opiskeleville, työssä käyville tai väliaikaisesti työelämästä poissa oleville 16–29-vuotiaille nuorille suunniteltu neuropsykiatrinen kuntoutus.

Oma väylä -kuntoutus on tarkoitettu ihmisille, joilla on:

  • autismikirjon häiriö ilman kognitiivisen kehityksen häiriötä (Aspergerin oireyhtymä)
  • aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö (ADHD tai ADD).

Lisäksi edellytetään, että hakija tarvitsee tukea

  • opintoihin
  • työelämään
  • sosiaalisten taitojen vahvistamiseen
  • arjenhallinnan taitojen kehittämiseen.

Hakijalla voi olla lisäksi diagnosoitu jokin psykiatrinen häiriö, johon hän saa hoitoa terveydenhuollossa.

Oma väylä on tarkoitettu niille, joilla ei ole oikeutta vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluihin. Vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palvelujen piirissä oleva ei voi saada Oma väylä-kuntoutusta.

Kuntoutuksen toteutus

Kuntoutus kestää enintään 3 vuotta. Se myönnetään kuitenkin aina vain vuodeksi kerrallaan. 

Kuntoutus sisältää vuoden aikana

  • 27 yksilöllistä tapaamista
  • 10 ryhmätapaamista
  • 1–2 ryhmätapaamista läheisillesi.

Lisäksi asiakas osallistuu 3 seurantatapaamiseen, kun viimeinen kuntoutusjakso on päättymässä.

Tapaamiset järjestetään Metodin toimipisteessä Riihikoskella tai asiakkaalle tutuissa paikoissa, kuten kotona, oppilaitoksessa tai työpaikalla. Osa tapaamisista voi toteutua etäyhteydellä. Kaikki ryhmätapaamiset järjestetään Metodin toimipisteessä.

Kuntoutuksen tavoitteet

Asiakas saa:

  • vahvistusta opiskelu- ja työelämävalmiuksiin ja taitoihin
  • ohjausta ja harjoitusta arjen hallintaan
  • tukea sosiaalisten taitojen vahvistamiseen.

Yksilö- ja ryhmätapaamisten tarkoitus on  

  • tukea opiskelu- ja työelämävalmiuksias
  • vahvistaa itsetuntoa
  • antaa keinoja tunnistaa neuropsykiatrisen häiriön aiheuttamia oireita ja käyttäytymistä
  • harjoittaa vuorovaikutustaitoja
  • tarjota vertaistukea.

Läheisten ryhmäkäynneillä

  • annetaan tietoa neuropsykiatrisista häiriöistä ja niiden vaikutuksista nuoren ja hänen läheistensä elämään
  • on mahdollisuus saada vertaistukea ja jakaa omia kokemuksiaan esimerkiksi arjen haasteista ja selviytymiskeinoista
  • saadaan tukea nuoren itsenäistymistavoitteiden saavuttamiseksi.

 
Kuntoutukseen haku:

Oma väylä -kuntoutukseen haetaan Kela:n oman hakemuslomakkeen kanssa. Mukaan hakemukseen liitetään lääkärinlausunto B tai vastaavat tiedot sisältävä lääketieteellinen selvitys, josta ilmenee hakijan sairaus, suositeltu kuntoutus ja sen tavoitteet.

Linkki hakulomakkeeseen: https://www.kela.fi/oma-vayla-nain-haet

Linkki Kela:n Oma väylä -sivulle: https://www.kela.fi/oma-vayla-kuntoutus

 

Ravitsemusterapeutti Niina Hämäläisen monipuoliset ja tarvittaessa yksilöllisesti räätälöidyt koulutukset ammattilaisille ovat nyt myynnissä. Lue lisää Tilauskoulutukset

Seuraavat Avaimet elämäntapamuutokseen -etäluennot toteutuvat loppuvuodesta 2021. Lisätietoja myöhemmin.

Lue lisää luentojen sisällöstä Tulevat luennot

Jaamme sivuilla ajankohtaista tietoa ja videoita toiminnastamme, sekä mielen ja kehon hyvinvoinnista. Tervetuloa mukaan!