Minun mieleni – Onnellisempi, tasapainoisempi ja hyvinvoivempi minä
”Minun mieleni” on kahdeksan viikon pituinen verkossa tapahtuva valmennus, joka keskittyy kokonaisvaltaisen psyykkisen hyvinvoinnin, tasapainon ja onnellisuuden löytämiseen omasta itsestä ja arjesta.
Valmennuksen aikana tutustutaan seuraaviin osa-alueisiin:
– Itsetuntemus
– Itseluottamus
– Itsetunto
– Arjen voima- ja aikavarat
– Rutiinit, heikkous vai voimavara
– Taito nähdä onni ja onnellisuus hetkessä
– Kiitollisuus omasta itsestä ja elämästä
– Läsnäolo ja hetkessä eläminen
– Positiivinen itsepuhe ja hymy voimavarana
Nämä kaikki em. asiat ovat psyykkisiä taitoja tai psyykkiset taidot vaikuttavat oleellisesti niiden kokemiseen. Jokainen meistä voi lähtökohdista huolimatta kehittyä psyykkisissä taidoissa, niiden kokemisessa ja säätelyssä, sekä niihin reagoinnissa, se vaatii vain ymmärrystä, aikaa ja harjoittelua.
Psyykkisten taitojen kehittyminen, niin kuin oman itsen ja onnellisuuden löytäminenkin, vaativat taitoa pysähtyä. Ne vaativat rohkeaa, rehellistä ja avointa oman itsen tutkiskelua, omien ajatus-ja toimintamallien tunnistamista, ymmärtämistä, hyväksymistä, ja lopulta niiden muokkaamista haluttuun suuntaan.
Ja tätä kaikkea me lähdemme yhdessä valmennuksen aikana tutkimaan, opettelemaan ja oppimaan.
Valmennus pitää sisällään viikoittain vaihtuvan teeman ja sen läpikäynnin, kotitehtäviä, vertaistukea, sekä myös mahdollisuuden syvempään ja yksilöllisempään valmennukseen. Valmennuksen materiaalit ovat näkyvillä 24/7, joten niitä voi käydä rauhassa läpi omaa tahtiaan, silloin kun arki antaa siihen sekä aikaa että voimavaroja.
Lähde mukaan tutustumaan itseesi ja löydä oman onnellisuutesi avaimet.
“Onni ei ole päämäärä. Se on tapa matkustaa”
Seuraava valmennus alkaa 29.11.2021.
Varaa paikkasi ja lähde mukaan matkalle, jonka pääosassa olet sinä itse.
Se on matka, jonka tavoitteena on sinun hyvinvointisi ja onnellisuutesi.
Se on matka, jonka vain sinä voit tehdä.
60€ (sis. alv 24%)
Paikkavaraukset sähköpostitse osoitteeseen
toni.kataja@metodintalo.fi